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“秋裤腿”是什么 就是冬天穿着秋裤还能巨显瘦_广州市南沙新闻网
   2017-11-27 10:24  时尚

  

  四季美腿标杆大幂幂

  细腿+拍照姿势=完美Look

“秋裤腿”是什么 就是冬天穿着秋裤还能巨显瘦

  腿美的女星也不少,但要说谁能像大幂幂一样靠腿就拥有“杨幂腿”这样专称的,还真没有~匀称修长,没有一丝赘肉,剪刀腿姿势简直就是最佳拍照范本!

“秋裤腿”是什么 就是冬天穿着秋裤还能巨显瘦

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  随便靠着路牌一站,两条腿分分钟吸睛无数,又直又细,不管露不露腿,都完胜!

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  除了先天的好基因,其实Wuli大幂幂平时也是很重视腿部塑形的!她还在接受媒体采访的时候分享了自己的瘦腿秘籍~她最爱用的瘦腿三招就是:摆一摆,拉一拉,以及臀腿双修大法!

  杨幂最爱的三招怎么练

  实用教程拿好不谢!

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  第一招:剪刀腿摆一摆

  没有任何器材的限制,简单到躺在床上就能做。平躺下来,抬起双腿交叉即可。两腿分开的幅度越大,对大腿内侧肌肉的紧致效果越好。每组持续30秒,中间休息10秒,然后接着完成下一组,一次做3-4组就够了。

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  第二招:大跨步拉一拉

  单腿向前迈出半步,做屈膝的动作。前腿大腿与小腿呈75-90度角,后脚掌着地,腿部绷直,让前腿大腿和后腿外侧产生拉伸感,单腿保持20秒后换另一条腿。这招专治走路、运动后缺乏拉伸以及经常穿高跟鞋产生的肌肉,让小腿肌肉线条更修长。

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  第三招:臀腿双修

  双手撑地与肩同宽,以平板支撑的姿势准备,缓缓向后上方抬起一条腿,再慢慢落下,抬起和下落的过程中保持背、腰、膝盖挺直。这招既能瘦腿,还有提臀的效果。

  瘦腿按摩做起来!

  消除水肿才能真正瘦到飞起!

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  Step1:由下至上将瘦腿霜或身体乳液在腿部涂抹均匀。

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  Step2:手握拳由下至上用力推压小腿,可用另一只手助力。

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  Step3:双手一边按压一边画圈按摩小腿。

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  Step4:双手用力按压膝盖后侧,帮助排毒。

  有了这些塑形好物

  双腿速瘦没商量!

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  想要拥有更加完美的锻炼过程,没有一条好用又漂亮的瑜伽垫怎么行?这款瑜伽垫为瑜伽爱好者们设计的专业瑜伽垫,不仅没有异味、亲肤还防滑,有它来辅助你锻炼,从内心到身体都超级开心!!

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  这款身体乳呢,富含有效保湿成分以及抗氧化葡萄籽多酚,能密集滋养肌肤,促进肌肤的微循环,令每一寸肌肤都柔软舒适~让肌肤持久保湿、紧致、提亮,还能改善日晒后与脱毛后的脆弱肌肤哦。

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  清爽的凝胶质地却能长效保持肌肤水分,让肌肤变得弹润紧致。还能改善肤色,使肌肤更加光洁细腻,给予肌肤深度的呵护。

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  这款身体乳紧致肌肤的效果可是棒棒哒!将它放在掌心时,充满奢华感吗,触感也是超一流。蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。

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(来源:摘自网络)
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